Kollégánk az Ultra Tisza-tó futóversenyen
Munkatársunk, Pápai Poesz Hajnalka, július első hétvégéjén lefutotta az Ultra Tisza-tó Futóverseny 65 km-es távját. Kísérője férje, kollégánk, Poesz András volt.
Gratulálunk Hajninak a szuper teljesítményhez, ez volt eddig a leghosszabb táv, amin indult. Külön öröm számunkra, hogy Hajni felszerelésének minden darabja megtalálható a Hervis áruházaiban és webshopján. A beszámoló szerint ezek remek szolgálatot tettek a 65 km alatt. Beszéljen helyettünk Hajni, aki szuper beszámolót írt nekünk a versenyről és a felszereléséről:
„2 héttel ezelőtt megkérdőjeleződött az indulásom egészségügyi okok miatt, de sok-sok vizsgálat és pozitív eredmény után engedélyezett lett a futás - hozzáteszem, azért a para rajtam volt, ezért úgy indultam neki, hogy bármi rosszat is érzek, megállok. Már péntek este elindultunk otthonról, hogy ne szombat éjjel kelljen, de így is csak 4 órát tudtunk aludni. Ez korántsem ideális egy ilyen megterhelés előtt. 6:15-kor indult a rajt, amire épp csak beestünk. A bemelegítést szinte csak a rohanással sikerült abszolválni.
Összességében meseszerű 65 km volt, tényleg mondhatom, hogy egy öröm futás volt majdnem a végéig.
Nem voltak gyors kilométerek, csak okosan, az edzői utasításnak megfelelően alacsony pulzuson, 7 óra 30 perc alatt teljesítettem a távot.
Az utolsó 5 km-en volt, ami már nem esett jól. Addigra beállt a combfeszítőm a túl kicsi futó lépések miatt és ott már Andris biztatása adta a töltetet, hogy futva és mosolyogva lépjük át a Célt.
A frissítést elkészítését mindig az Enduraid applikációval teszem, hiszen gyors és tökéletes.
A frissítési tervem úgy nézett ki, hogy i:am ISO sótabletta (amiben benne van minden a sóval együtt, és hamarosan nálunk is megvásárolható lesz) és víz. 40 perc alatt 4 dl ISO-t kellett meginni, majd 20 perc alatt 1,5 dl víz és a végéig ezt tartottam. Itt Andrisnak volt a feladata, hogy mindig be legyen keverve frissen az ISO folyadék, legyen mindig friss víz, hozott jeget, a rongyom vizezte, stb. Ő a váltó pontoknál mindig megállt és mixelt, majd tekert utánam.
A futás alatt pár falat banánt, mogyorót, jégkockát tudtam letuszkolni, mert az anyagcsere folyamatok miatt kell rágni, de ezeket bele kell számolni és ilyenkor kevesebb ISO-t kell inni, nehogy túl sok legyen a szénhidrát és rossz vége legyen. Emiatt nem nagyon erőltettem az evést, ráadásul a végére már semmi sem akart lecsúszni a torkomon.
A felszerelésemről:
· Cipőnek most az Asics Gel Kayanot választottam, tökéletesen megfelelt, összesen 1 pici vízhólyagom lett egy ilyen hosszú táv alatt. Tavaly mikor váltóban csináltam a Nike Winfloban, minden lábujjamon hatalmas vízhólyagom volt. Ezúttal semmi térdfajdalom, stabilan tartott. Nem véletlenül kell más cipő ilyen hosszú távra.
· Összesen két soft kulacs (egy kicsi és egy nagy) és egy soft pohár volt nálam. A kicsiben volt mindig a víz, a nagyban az ISO folyadék, a soft pohár pedig mindenre jó (inni, mert pl nincs műanyag pohár a frissítő állomásokon, jégtartónak, locsolni magad). Ezekkel 1 órára pont minden megvolt, ami kellett. Salamon övtáskát vittem magammal, amibe belefér a kis soft kulacs, plusz a telefon, mert ameddig Andris nem volt mellettem, addig is kellett innom.
· Sajátmárkás Benger nadrágot választottam, mert hosszabb szára van, mint a többi futó nadrágomnak. Nem kellett attól tartanom, hogy kidörzsöli a combom és nem kellett azzal foglalkozni, hogy kenegessem futás közben, hogy ezt elkerüljem.
· Polar Vantage M órát viseltem, ami pánttal mér tökéletes pulzust (pulzuskontrollal futok). Azonban már tudom, hogy 10 ütés a különbség, ha pánt nincs rajtam. Az akksija nagyon jól bírta, reggel vettem le a töltőről, ment végig és csak keveset merült. Ezzel szemben Andris M430-a lemerült a vége előtt.
Mit érzek egy nappal a futás után?
Egy kicsit nehézkes a mozgásom, van egy kis izomlázam és a hengerezés az inkább jajjgatás. Ma nem tudnék futni, de már alig várom, hogy újra felhúzzam a cipőmet, mert egy jó verseny után mindig újra élem az egészet és hatalmas töltetet ad, úgyhogy most innen megyünk tovább az újabb célok felé.”
Hajni július 24-én a K&H mozdulj! futóesten is részt vesz a 21 km-es távon. Szeptemberben a Bécs Maraton maratoni távjára készül, októberben az Ultrabalatonon fut váltóban és a Spar Maratonon is részt vesz majd.
Gratulálunk és sok sikert kívánunk a következő távokhoz is!
